In de kooi ontdekte ik mijn kracht.
Ik geef deze levenslessen graag aan jou door.
Osu – Marloes
Trainingen:
Sport clinics
Maak kennis met MMA of grappling gegeven door Marloes. Anderhalf uur lekker sporten en zweten in een veilige omgeving.
Bedrijfstrainingen
Uit het hoofd en in het lichaam, samen werken aan bedrijfsspecifieke thema’s met MMA als leidraad. Veilig, leuk en effectief. Optioneel: een talk van Marloes vooraf.
Thema workshops
Marloes gebruikt MMA als tool om contact te maken met de power die in iedereen zit. Een shortcut om bij de kern van zichzelf te komen en echt contact met anderen te maken.
Coaching
Uit het hoofd en in het lichaam en dan onderzoeken wat er in je zit. Daar gaan de coachingsessies van Marloes over. In anderhalf uur gaat zij samen met jou opzoek waar de pijnpunten en kracht in jou zitten.
Hoe?
Niet door alleen te praten maar door eerst te gaan voelen en ervaren. Je start met lekker bewegen aan de hand van leuke MMA-oefeningen. Leuk is key.
In een plezierige omgeving voel je je veilig en dat is nodig om stappen te durven en willen zetten. Zo kom je tijdens anderhalf uur bewegen en praten met Marloes tot (nieuwe) inzichten over jezelf.
Ga je anderhalf uur aan één stuk door sporten? Zeker niet. Gemiddeld ben je maximaal 45 minuten aan het bewegen op jouw eigen tempo en met pauzes er tussendoor. Ervoor, erna en soms er tussendoor bespreken jullie wat er is gevoeld en gebeurd.
De sessies zijn maatwerk en zijn daarom voor iedereen anders.
NIEUW
MMA Zelfverdediging
pilot in opdracht en samenwerking met gemeente Amsterdam
Vanaf 19 oktober 2026 kunnen de vrouwen van Amsterdam-Oost gratis meedoen met het MMA zelfverdedigingsprogramma gegeven door Marloes. Lees hier meer voor tijd, locatie en inschrijving.
Wil je een training krijgen van Marloes?
Stuur een mailtje en je krijgt binnen een dag reactie.